เข้าระบบ

ชื่อเรียก:

รหัสผ่าน:

จำฉัน



ลืมรหัสผ่าน?

สมัครสมาชิก!

เมนู



« 1 ... 72 73 74 (75) 76 77 78 ... 102 »


Ornchan
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1481
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995
วิธีต่อไปนี้จะทำให้สามารถลดปริมาณแคลอรี่ไปได้ตั้งเกือบ ๆ 100 แคลอรี่

1. เวลาจะเจียวไข่ให้ใส่ผักสด เช่น หัวหอม มะเขือเทศ เห็ดสดลงไปด้วย และใช้วิธีทอดด้วยน้ำแทนจะทำให้อิ่มท้องเร็วขึ้น และน้ำมันที่ตัดออกไปก็คือการกำจัดไขมันที่จะเข้าสู่ร่างกายโดยตรง
2. เปลี่ยนจากทานข้าวขาวมาทานข้าวกล้องและเปลี่ยนจากขนมปังขาวธรรมดามาทานขนมปังโฮลวีตแทน เส้นใยในข้าวกล้องและขนมปังโฮลวีตจะช่วยเรื่องขับถ่าย ทำให้น้ำหนักลดลงได้
3. เลิกทานขนมปังพร้อมเนย จะช่วยกำจัดปริมาณแคลอรี่ได้ถึง 75 กิโลแคลอรี่ ต่อขนมปัง 1 แผ่น
4. ทานข้าวน้อยลง 1 ทัพพีสามารถลดได้ 80 แคลอรี่ ทำทั้ง 3 มื้อกำจัดไป 240 แคลอรี่
5. เปลี่ยนขนาดแก้วที่ใส่น้ำผลไม้ให้เล็กลง หรือถ้าดื่มจากกล่องก็ลดขนาดจากกล่อง 250 ซีซี มาเป็น 200 ซีซี แทน
6. เวลาจะเติมน้ำตาลในชาหรือกาแฟให้เปลี่ยนมาใช้สารให้ความหวานแทนน้ำตาลสามารถลดได้ 32 แคลอรี่
7. ใช้นมพร่องมันเนยแทนครีมเทียม
8. เวลาทานสลัดผัก ลดปริมาณน้ำสลัดลง 1 ช้อนโต๊ะ จะลดแคลอรี่ได้ 60 แคลอรี่ ถ้าลดปริมาณน้ำสลัดแบบน้ำใสลง 1 ช้อนโต๊ะ จะกำจัดไปได้อีก 45 แคลอรี่
9. ทานอาหารเช้าที่ให้พลังงานต่ำ เช่น แกงจืดผักใส่เต้าหู้หรือผัดผักใส่เนื้อสัตว์ไม่ติดมันและอาหารใน 1 มื้ออนุญาตให้มีอาหารประเภททอดหรือผัดได้เพียง 1 อย่างเท่านั้น
10. ถ้าใส่น้ำตาลเพียงครึ่งซองหรือลดปริมาณน้ำตาลจาก 2 ช้อนชา (2 ก้อน) เป็น 1 ช้อนชา (1 ก้อน) จะลดได้ 15 แคลอรี่

โพสเมื่อ : 17/2/2009 8:47
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
hidden
#1482
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
หมอฟัน ขูดหินปูน

แวะร้านแว่น ดัดขา จมูก

แวะ super ซื้อโฟมล้างหน้า อย่าลืมใช้คูปปองลด 100

แวะ SCIB

แวะคุณเก่ง

ซื้อซองส่ง CD

ซื้อหมึก C58/C90

โพสเมื่อ : 17/2/2009 9:30
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
hidden
#1483
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
กรรมเมื่อคืนไม่ได้เปิด switch ที่ปลั๊กรางเบอร์หลักเลยไม่ได้ charge ไฟ

โพสเมื่อ : 17/2/2009 9:43
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


Ornchan
Re: hidden
#1484
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995
อ้างถึง:

NuJew เขียนว่า:
กรรมเมื่อคืนไม่ได้เปิด switch ที่ปลั๊กรางเบอร์หลักเลยไม่ได้ charge ไฟ


อาการของคนแก่

โพสเมื่อ : 17/2/2009 10:20
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
hidden
#1485
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
รอคุณหมอ

โพสเมื่อ : 17/2/2009 10:32
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


Ornchan
Re: hidden
#1486
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995
อ้างถึง:

NuJew เขียนว่า:
รอคุณหมอ


ไปทำไมอะ เสียตังค์ พี่ซื้อรู๊ตเตอร์มาแล้วงัย


โพสเมื่อ : 17/2/2009 11:25
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


Ornchan
Re: hidden
#1487
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995

อ้างถึง:



NuJew เขียนว่า:

หมอฟัน ขูดหินปูน

แวะร้านแว่น ดัดขา จมูก

แวะ super ซื้อโฟมล้างหน้า อย่าลืมใช้คูปปองลด 100

แวะ SCIB

แวะคุณเก่ง

ซื้อซองส่ง CD

ซื้อหมึก C58/C90




จมูกเป็นไร ทำไมต้องดัด



โพสเมื่อ : 17/2/2009 11:26
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
Re: hidden
#1488
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
อ้างถึง:

Ornchan เขียนว่า:

อ้างถึง:



NuJew เขียนว่า:

หมอฟัน ขูดหินปูน

แวะ ร้าน แว่น ดัดขา จมูก

แวะ super ซื้อ โฟมล้างหน้า อย่าลืม ใช้คูปปองลด 100

แวะ SCIB

แวะ คุณ เก่ง

ซื้อซองส่ง CD

ซื้อหมึก C58/C90




จมูก เป็น ไร ทำ ไมต้องดัด





จมูก ปาก ยื่น สาวนักเรียน ม. ปลาย ที่นั่งหน้า เมื่อคืน น่ารัก ๕๕๕

โพสเมื่อ : 17/2/2009 12:19
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


เข้ม
Re: hidden
#1489
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
22/5/2008 23:45
จาก เชียงใหม่ กลับมาบ้านเกิดแระ ^_^
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 2734
อิ่ม ข้าวราดหมูกรอบผัดน้ำมันหอย+ไข่ดาว


อันนี้อย่าไปอ่านปนกะสูตรลด คลอ เรส สะ เตอร รอล ของคุณป้าอรนะคร้าบ

โพสเมื่อ : 17/2/2009 12:21
_________________
พระเยซูคริสต์สอนว่า "การให้เป็นเหตุให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ" (กจ. 20:35)
-------------------------------------
ThinkPad x100e :28765ut, SSD intel X25-M SATA 80G, Ram 4G, WinXp Sp3.
Transfer the post to other applications Transfer


Ornchan
Re: hidden
#1490
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995
อ้างถึง:

NuJew เขียนว่า:
อ้างถึง:

Ornchan เขียนว่า:
<p>อ้างถึง:
<br />
NuJew เขียนว่า:<br />
หมอฟัน ขูดหินปูน</p><p><font size="3"><strong> แวะ ร้าน แว่น ดัดขา จมูก</strong></font></p><p> แวะ super ซื้อ โฟมล้างหน้า อย่าลืม ใช้คูปปองลด 100</p><p> แวะ SCIB</p><p> แวะ คุณ เก่ง</p><p>ซื้อซองส่ง CD</p><p>ซื้อหมึก C58/C90
<br /><br />
จมูก เป็น ไร ทำ ไมต้องดัด<br />
<img alt="" src="http://www.trendypda.com/uploads/smil46850f9ed81f3.gif" />
</p>



จมูก ปาก ยื่น สาวนักเรียน ม. ปลาย ที่นั่งหน้า เมื่อคืน น่ารัก ๕๕๕


อย่าลืมบอกหมอตัดเอาที่โผล่บนหัวออกด้วย

โพสเมื่อ : 17/2/2009 12:31
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


kiat
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1491
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
17/4/2007 16:25
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 15242
พออิ่มแล้วเริ่มง่วง เพิ่งจะบ่ายโมงเอง เหอๆๆ

โพสเมื่อ : 17/2/2009 13:08
_________________
It's not too hard to find some love
but it's also not easy to make that love to be forever
Transfer the post to other applications Transfer


เข้ม
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1492
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
22/5/2008 23:45
จาก เชียงใหม่ กลับมาบ้านเกิดแระ ^_^
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 2734
อ้างถึง:

kiat เขียนว่า:
พออิ่มแล้วเริ่มง่วง เพิ่งจะบ่ายโมงเอง เหอๆๆ


ผมเพิ่งตื่นจากนอนกลางวัน ฮ้าววว ..

โพสเมื่อ : 17/2/2009 13:32
_________________
พระเยซูคริสต์สอนว่า "การให้เป็นเหตุให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ" (กจ. 20:35)
-------------------------------------
ThinkPad x100e :28765ut, SSD intel X25-M SATA 80G, Ram 4G, WinXp Sp3.
Transfer the post to other applications Transfer


kiat
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1493
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
17/4/2007 16:25
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 15242
 

โพสเมื่อ : 17/2/2009 14:28
_________________
It's not too hard to find some love
but it's also not easy to make that love to be forever
Transfer the post to other applications Transfer


Jae
Re: hidden
#1494
มือวาง
เป็นสมาชิกเมื่อ:
18/4/2007 12:56
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 834
อ้างถึง:

NuJew เขียนว่า:
หมอฟัน ขูดหินปูน

แวะร้านแว่น ดัดขา จมูก

แวะ super ซื้อโฟมล้างหน้า อย่าลืมใช้คูปปองลด 100

แวะ SCIB

แวะคุณเก่ง

ซื้อซองส่ง CD

ซื้อหมึก C58/C90



แวะฟอร์จูน

โพสเมื่อ : 17/2/2009 16:25
_________________
++ สายน้ำไม่เคยไหลกลับ... โลกไม่เคยหยุดหมุน ++
++ ความรักไม่เคยเหมือนเดิม ++
Transfer the post to other applications Transfer


เข้ม
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1495
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
22/5/2008 23:45
จาก เชียงใหม่ กลับมาบ้านเกิดแระ ^_^
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 2734
ร้อนนนน มั่ก มั่ก ยิ่งตัวโบสถ์โดนแดดฟาดตั้งปต่เที่ยงถึงเย็น มุมที่นั่งทำงานเป็นเตาอบย่อมๆเลย

นี่เดือน กพ. นะเนี่ย ไม่อยากคิดว่าเมษา พฤษภา จะขนาดไหน

คิดถึงห้องแอร์เมืองกรุง

โพสเมื่อ : 17/2/2009 16:26
_________________
พระเยซูคริสต์สอนว่า "การให้เป็นเหตุให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ" (กจ. 20:35)
-------------------------------------
ThinkPad x100e :28765ut, SSD intel X25-M SATA 80G, Ram 4G, WinXp Sp3.
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
Re: hidden
#1496
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
อ้างถึง:

Jae เขียนว่า:
อ้างถึง:

NuJew เขียนว่า:
หมอฟัน ขูดหินปูน

แวะร้านแว่น ดัดขา จมูก

แวะ super ซื้อโฟมล้างหน้า อย่าลืมใช้คูปปองลด 100

แวะ SCIB

แวะคุณเก่ง

ซื้อซองส่ง CD

ซื้อหมึก C58/C90



แวะฟอร์จูน


พรุ่งนี้จะแวะ esplanade ก่อน concert :P
จะกิน takoyaki อีก

ส่วน 20 ค่อยแวะ fortune

โพสเมื่อ : 17/2/2009 16:35
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


NuJew
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1497
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 23:16
จาก ราชอาณาจักรไทย
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 11294
beer เอามำทำอะไรได้อีกหว่า นอกจากกิน /หมักเนื้อสัตว์/หมักผม/??????????...

โพสเมื่อ : 17/2/2009 21:39
_________________
ASUS EEE 1000HE/BB 9700/Nokia E51/iPod Classic 160GB
Transfer the post to other applications Transfer


เข้ม
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1498
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
22/5/2008 23:45
จาก เชียงใหม่ กลับมาบ้านเกิดแระ ^_^
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 2734
ง่วง กะ หิว พร้อมๆกัน T_T

โพสเมื่อ : 17/2/2009 22:49
_________________
พระเยซูคริสต์สอนว่า "การให้เป็นเหตุให้มีความสุขยิ่งกว่าการรับ" (กจ. 20:35)
-------------------------------------
ThinkPad x100e :28765ut, SSD intel X25-M SATA 80G, Ram 4G, WinXp Sp3.
Transfer the post to other applications Transfer


Ornchan
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1499
มือเซียน
เป็นสมาชิกเมื่อ:
11/4/2007 17:18
กลุ่ม:
ผู้คุ้มกฎ
โพส: 3995
แวะไปอวยพรกันหน่อยเด้อ
http://www.trendypda.com/modules/newb ... 41&start=0#forumpost83331

โพสเมื่อ : 18/2/2009 1:24
_________________
Life goes on. Open in new windowOpen in new windowOpen in new window
Transfer the post to other applications Transfer


MamaKati
Re: @@ ชวนคนนอนดึกมาคุยเรื่อยเปื่อย ภาค#5 @@
#1500
มือวาง
เป็นสมาชิกเมื่อ:
15/5/2007 21:48
กลุ่ม:
สมาชิก
โพส: 845
อรุณสวัสดิ์จ้า ^^

โพสเมื่อ : 18/2/2009 6:33
_________________
++เป็นโสดทำไม ตายไปเจอะยมบาล ถ้ารู้ว่าไม่แต่งงาน เดี๋ยวจะพาลไม่ให้มาเกิด++


บ้านของน้องกะทิ
Transfer the post to other applications Transfer




 กระทู้นี้ถูก Lock



[ค้นหา ขั้นสูง]