ขอให้คุณอรหายไวๆๆนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับ เมื่อเช้าทาบบะจ่างไป 2 ลูก คงอิ่มไปถึงบ่ายแน่เลยครับ แต่คงต้องทานบะจ่างไปอีกหลายวันเพราะยังเหลืออีกหลายลูกเลยครับ

มีใครเคยใช้ Sony walkman MP3 NW E010 series บ้างครับ ไม่ทราบว่าโดยรวมเลยคุณภาพเป็นอย่างไรครับ

Happy yummy : enjoy eating
ชอบจังเลยครับ เดี๋ยวเอามาเป็น slogan ประจำตัวดีกว่าครับ

ช็อกโกแลต -กล้วยเชื่อม เมนูหลับสบาย คลายเครียด

"ภาวะเครียด" เป็นอีกหนึ่งสาเหตุของการฆ่าตัวตายในสังคมปัจจุบัน โดยกรมสุขภาพจิตชี้ว่า ในรอบ 40 ปีที่ผ่านมา จำนวนคนฆ่าตัวตายมีอัตราเพิ่มขึ้นถึง 60% ซึ่งเป็นการสวนทางกันอย่างสุดขั้วระหว่างความเจริญก้าวหน้าทางเทคโนโลยีและความตกต่ำของภาวะจิตใจ อย่างไรก็ดี ภาวะความเครียด ยังถือเป็นปัญหาของคนเมืองที่มีอัตราเพิ่มสูงขึ้นทุกปี เช่น ภาวะซึมเศร้า ภาวะวิตกกังวล ภาวการณ์ปรับตัวที่ผิดปกติ โดยตั้งแต่ช่วงหลังภาวะเศรษฐกิจฟองสบู่แตก มีผู้โทรมาขอคำปรึกษาแนะนำทางโทรศัพท์จากหน่วยงานให้บริการคำปรึกษาแนะนำทางโทรศัพท์เป็นจำนวนมาก โดยประเด็นที่ทำให้โทรมามากที่สุดคือ "รู้สึกเครียด" และปัจจุบัน โรคเครียดได้กลายเป็นปัญหาสาธารณสุขที่ร้ายแรงที่สุดในขณะนี้

"ภาวะเครียด" ส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกาย จากงานสัมมนาพิเศษ "สายสุขภาพไฟเซอร์กับเคล็ดลับฝ่าวิกฤติโรคเครียด" จัดโดย "ไฟเซอร์" ผู้เชี่ยวชาญด้านการค้นคว้าวิจัยเวชภัณฑ์ระดับโลกร่วมกับ "สายสุขภาพไฟเซอร์ 02-664-5888" ซึ่งเป็นบริการรับปรึกษาปัญหาสุขภาพทางโทรศัพท์ โดยทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะด้าน มีข้อมูลเกี่ยวกับภาวะเครียดที่น่าสนใจจาก น.พ.พนมทวน ชูแสงทอง จิตแพทย์ และอาจารย์แพทย์ วิทยาลัยแพทยศาสตร์กรุงเทพมหานคร และวชิรพยาบาล ว่า "ภาวะเครียด" เป็นเรื่องของจิตใจที่เกิดจากความตื่นตัว เตรียมเผชิญกับเหตุการณ์อย่างใดอย่างหนึ่งซึ่งไม่น่าพึงพอใจ หรือคาดไม่ถึง เป็นเรื่องที่เราเองคิดว่าหนักหนาสาหัสเกินกำลังความสามารถที่จะแก้ไขได้ ทำให้เกิดความรู้สึกหนักใจ กังวล ไม่สบายใจ หรือแม้แต่คับข้องใจ และส่งผลให้เกิดอาการผิดปกติทางร่างกายเกิดขึ้น หากว่าความเครียดนั้นมีมากและคงอยู่เป็นระยะเวลานาน แต่ทว่าความเครียดที่ไม่มากนัก จะเป็นแรงกระตุ้นที่ดี ช่วยให้คนเราเกิดแรงฮึดมุมานะที่จะเอาชนะปัญหาและอุปสรรคต่างๆ หากแต่เรามีความเครียดมากมาย และไม่รู้จักผ่อนคลาย และหากปล่อยไว้นานเข้า อาจมีปัญหาความผิดปกติทางร่างกายและจิตใจได้ในที่สุด

สาเหตุของความเครียดมีสาเหตุ 3 ด้าน

สำหรับสาเหตุของความเครียดมีสาเหตุ 3 ด้าน ได้แก่ สาเหตุทางด้านจิตใจ เช่น ความกลัวว่าจะไม่ได้ดังหวัง กลัวจะไม่ประสบความสำเร็จ หนักใจกังวลใจในงานที่ได้รับมอบหมาย หรือแม้แต่กลัวกังวลสิ่งที่ยังมาไม่ถึง

สาเหตุที่จากเกิดการเปลี่ยนแปลงในชีวิต เช่น การเปลี่ยนช่วงวัย แต่งงาน การตั้งครรภ์ การเริ่มเข้าทำงานหรือการเปลี่ยนงาน เปลี่ยนที่เรียน

สุดท้ายคือสาเหตุจากการเจ็บป่วยทางร่างกาย เช่น การเจ็บไข่ต่างๆ โรคที่รุนแรง และเรื้อรัง หรือโรคที่คาดว่าถึงแก่ชีวิตในที่สุด

อาการเครียดสามารถสังเกตได้ดังนี้ วิตกกังวล หงุดหงิด อารมณ์เสียง่าย ควบคุมอารมณ์ตนเองยากขึ้น ปวดศีรษะ มึนงง ตื่นเต้น ตกใจง่าย หลับไม่สนิท เบื่ออาหาร ไม่อยากรับประทานอะไร แต่บางคนอาจรับประทานมากขึ้น ใจสั่นถอนหายใจบ่อยๆ ท้องผูก หรือท้องเสีย ท้องอืด ท้องเฟ้อ ปวดต้นคอหรือไหล่ ปวดเมื่อยตามตัว เหนื่อยง่าย รู้สึกอ่อนเพลียบ่อย ไม่มีสมาธิ ทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเหมือนเดิม ประจำเดือนไม่ปกติ สมรรถภาพทางเพศลดลง และความเครียดอาจก่อให้เกิดโรคอื่นๆ ตามได้ เช่น โรควิตกกังวล โรคซึมเศร้า โรคหัวใจและหลอดเลือด ความดันโลหิตสูง หอบหืดและภูมิแพ้ ปวดหลัง เบาหวาน ข้ออักเสบ รวมทั้งภาวะติดสารเสพติดต่างๆ

"อาหารคลายเครียด (Food Therapy)" คือหนึ่งในวิถีแห่งการผ่อนคลายความเครียด โดยสารอาหารที่ช่วยลดระดับความเครียด คือ ทริปโตฟาน (1-2 กรัม ก่อนนอน) พบได้ใน ไข่ ถั่วเหลือง นมวัว เนื้อสัตว์ วิตามินบี 6 (40 มิลลิกรัมต่อวัน) พบในธัญพืชต่างๆ ยีสต์ รำข้าว เครื่องใน เนื้อ ถั่ว ผัก วิตามินบี 3 (1,000 มิลลิกรัมต่อวัน) พบในตับเครื่องใน เนื้อ เป็ด ไก่ ปลา ถั่ว ยีสต์ สารอาหารอื่นๆ เช่น แคลเซียม กระเทียมและดอกไม้จีน เป็นต้น

สำหรับเมนูอาหารคลายเครียดยอดฮิตคือ ซ็อคโกแลต กับ น้ำมะตูม จะช่วยลดอาการกระวนกระวายและอาการตึงเครียดได้ ส่วนกล้วยเชื่อมกับนมสด หากดื่มก่อนนอนเป็นประจำทุกวันจะช่วยลดอาการตึงเครียดและทำให้นอนหลับสบาย (แต่หากเกรงว่ากล้วยเชื่อมจะทำให้อ้วน สามารถทานกล้วยสดแทนก็ได้เช่นกัน)

นอกจากอาหารคลายเครียดแล้ว การฝึกฝนให้รู้เท่าทันอารมณ์ของตนเอง และการรู้จักปล่อยวาง เป็นสิ่งสำคัญที่ทำให้คุณมองทะลุ เข้าใจถึงเหตุและผลของการเกิดอารมณ์ได้เป็นอย่างดี และช่วยให้สามารถควบคุมความเครียดที่กำลังเกิด ณ ขณะนั้น อันจะส่งผลให้คุณไม่ต้องทุกข์ทรมานกับ "โรคเครียด" อีกต่อไป

แง แง แง สงสัยวันอาทิตย์นี้ผมคงไปร่วมงานไม่ได้แล้วครับ ขอโทษด้วยนะครับ เจ้าเพื่อนตัวดีของผมดันโทรมาเลื่อนนัดเลี้ยงส่ง จากเย็นวันเสาร์มาเป็นมื้อกลางวันวันอาทิตย์แทนครับ อุตสาห์ set schedule ซะดิบดีแล้วเชียว เศร้าเลยเรา

อรุณสวัสดิ์ครับ
NB :
อ้างถึง:

น่ารักจังนะครับ แต่เป็นภาษาญี่ปุ่นหมดเลยครับ

ได้รับ FW mail นี้มาก็เลยนำมาให้อ่านเล่นๆครับ

คอลัมน์ถามตอบรอบโลกของเราวันนี้ เราได้รับคำถามจากคุณ แน๊ต เพ็ญพงศ์ เกี่ยวกับชื่อยา สีฟันยี่ห้อ "ดาร์ลี" ซึ่งเธอรู้สึกว่าก่อนหน้านี้จะไม่ได้ชื่อนี้ แต่ก็จำไม่ได้แน่ชัดว่า ชื่ออะไรและเปลี่ยน
ทำไม ด้วยเหตุนี้ เธอจึงขอให้เรามาทำหน้าที่ตามมาให้

คนรุ่นใหม่อาจจำได้ไม่แน่ชัด แต่คนรุ่นเก่า (แต่ไม่แก่) คงคุ้นหูกับชื่อยาสีฟัน "ดาร์กี" (Darkie) ที่มีรูปโลโก้เป็นชายหน้าดำกำลังยิ้มเป็นอย่างดี สินค้าตัวนี้มีชื่อเป็นภาษาจีนเขียนได้ว่า
"黑人" แปลว่า "คนดำ"

"ดาร์กี" ถูกเปลี่ยนชื่อเป็น "ดาร์ลี" (Darlie) หลังจากที่บริษัทฮอว์ลีย์แอนด์ฮาเซิลผู้ผลิต เดิมบนเกาะฮ่องกง ถูกบริษัทสินค้าอุปโภคยักษ์ใหญ่ของโลกอย่าง คอลเกต-ปาล์มโอลีฟ จากสหรัฐ
อเมริกา ซื้อกิจการไปเมื่อปี 1985

สาเหตุที่ทำให้ต้องมีการเปลี่ยนชื่อนั้น มาจากการที่คอลเกต-ปาล์มโอลีฟถูกกดดันอย่างหนัก จากคนผิวสีและนักต่อสู้เพื่อสิทธิมนุษยชนที่เห็นว่าการตั้งชื่อผลิตภัณฑ์ที่กล่าวถึงเชื้อชาติของคนนั้นเป็นการ เหยียดผิว ว่ากันว่าผู้ที่จุดเพลิงให้กระแสความไม่พอใจกระพือขึ้นจนขยายวงกว้าง ก็คือบริษัทคู่แข่งยักษ์ใหญ่ซึ่งนำยาสีฟันสูตรใหม่ออกวางตลาดในเวลาเดียวกันกับดาร์กีนั่นเอง

เนื่องจากภาพลักษณ์มีผลกระทบอย่างมากต่อรายได้ คอลเกต-ปาล์มโอลีฟจึงตัดสินใจเปลี่ยนชื่อยาสีฟันเป็นดาร์ลี และปรับปรุงภาพโลโก้จากเดิมที่เป็นภาพชายผิวดำหน้าตาคล้าย อัล โจลสัน นักร้องนักแสดงชาวอเมริกันชื่อดังแห่งศตวรรษที่ 20 มาเป็นภาพผู้ชายที่ระบุไม่ได้แน่ชัดว่าเป็นคนเชื้อ
ชาติใด

บรรดาผู้วิพากษ์วิจารณ์ชาวตะวันตกรู้สึกพอใจกับการเปลี่ยนชื่อ และอ้างว่ายาสีฟันขายดีขึ้น
หลังจากนั้น แต่ที่หลายๆ คนไม่รู้ก็คือ ชื่อภาษาจีนของยาสีฟันยี่ห้อนี้คือ "黑人牙膏" ซึ่งแปลว่า
"ยาสีฟันคนดำ" ยังคงไม่เปลี่ยน โดยมีการออกโฆษณารณรงค์ว่า
"ยาสีฟันคนดำยังคงเป็นยาสีฟันคนดำอยู่" เนื่องจากคำว่า "黑人" ในภาษาจีนนั่นไม่ได้มีความหมาย
ในทางดูถูกดูหมิ่นคนเชื้อสายแอฟริกันแต่อย่างใด

ทั้งนี้ ปัจจุบันยาสีฟันยี่ห้อนี้ยังคงได้รับความนิยมเป็นอย่างมากในหลายประเทศในทวีปเอเชีย
โดยเฉพาะที่ฮ่องกงและไต้หวัน

9 ใน 10 อย่างเป็นของโปรดของผมเลยครับ

ทักทายยามสายๆครับ วันนี้ทำไมรถติดมากๆๆเลยครับ

เอามาให้อ่านแก้เครียดครับ

ขำขำ ตอนบ่ายแก่ ๆ (เวลาบ่ายแก่ ๆ จริง ๆ ไม่ใช่อายุคนอ่าน)
ตำนาน โมนาลิซ่า หอเอนปิซ่า ล่ะก้อ Pizza
เหอ... เหอ... มั่วได้ใจมั่ก ๆ
****************************************
โมนา กับ ลิซ่า สองสาวสวย
พี่น้องแห่งเมืองอิตาลี
แม้เธอทั้งสอง จะไม่ใช่ฝาแฝด
แต่ทั้งคู่ ก็ดูคล้ายกันมาก
ทั้งรูปร่าง หน้าตา และกิริยาท่าทาง
ความแตกต่าง.........

ที่คนภายนอก พอจะมองออกได้ก็คือ
โมนาผู้พี่เก่งเย็บปักถักร้อย
ส่วนลิซ่าผู้น้อง เก่งทำอาหาร
ดังนั้น
ถ้าเห็นสาวสวยสองคนเดินมา
คนหนึ่งถือเสื้อผ้า
อีกคนหนึ่งถืออาหารก็จะบอกได้ทันทีว่าใครเป็นพี่ใครเป็นน้อง
โมนาผู้พี่นั้นแต่งงานแล้วกับวิศวกรหนุ่มมาดเท่
ซึ่งหนุ่มวิศวกรคนนี้
เคยเป็นแฟนกับลิซ่าผู้น้องมาก่อน
แต่ลงท้าย
ทำไมเขากลับมาเลือกแต่งงานกับพี่สาวได้
ไม่มีใครทราบ...
มันคือความน้อยเนื้อต่ำใจของลิซ่า
ที่รอเวลากลายเป็นความแค้น
วันหนึ่งมีการป่าวประกาศหา
สาวสวยเข้าประชันความงาม
เพื่อเป็นนางแบบภาพเขียนให้ศิลปินชื่อก้องโลก " ลีโอนาโดดาวินชี่"
วาดรูป
แน่นอน ...
สาวสวยทั่วทั้งอิตาลีเข้าร่วมงานประกวดนี้
รวมทั้งโมนากับลิซ่าด้วย
ถ้าจะว่ากันตามความสาวและสวยแล้ว ลิซ่าสวยกว่าโมนา
เพราะอายุน้อยและยังโสด
แต่เมื่อผลประกาศออกมา
โมนากลับได้ตำแหน่งที่หนึ่งไปครอง
ปล่อยให้ลิซ่าชื่นชมเพียงอันดับสองเท่านั้น
เรื่องแย่งแฟนนั่นพอทนแต่เรื่องแย่งเป็นนางแบบให้ท่านดาวินชี่
ใครจะไปยอม
ลิซ่าเริ่มแผนการกำจัดพี่สาว
ระหว่างนั้นโมนาก็ได้เริ่มเป็นแบบให้ท่านดาวินชี่วาดรูปแล้ว
ลิซ่าปรุงยาพิษด้วยภูมิปัญญาตัวเอง
จากวัตถุดิบที่เหลือในครัว เช่น เห็ดเน่าๆ เนยบูดๆ แป้งหมดอายุ
แล้วอาศัยความชำนาญเรื่องอาหาร ปรุงรส
แต่งกลิ่นจนกลายเป็นขนมอบที่น่ารับประทานที่สุด
ทำทีว่าเป็นของขวัญฉลองความสำเร็จของพี่สาว
รุ่งเช้า
ตำรวจพบศพโมนานอนตายจมกองอ้วกอยู่บนโต๊ะอาหารที่บ้าน
ส่วนสามีวิศวกรหนุ่มก็ไปนอนตายจมกองอ้วกอยู่กับลูกน้องที่ไซต์งานสร้างตึก
ทำให้ตึกที่สร้างไปได้เพียงแปดชั้นไม่ได้รับการดูแลที่ดีพอ
จนมันค่อยๆ.... เอียง
สันนิษฐานเบื้องต้น จากสภาพศพและอ้วกว่า " อาหารเป็นพิษ"

ลิซ่าถูกเรียกตัวมาเป็นแบบให้ท่านดาวินชี่วาดรูปต่อจากโมนา
ซึ่งท่านวาดจวนจะเสร็จ
เหลือเพียงแค่ส่วนปากเท่านั้น
แค่นี้ก็คุ้มแล้ว
ลิซ่ายิ้มอย่างสะใจ
ขณะท่านดาวินชี่สะบัดปลายพู่กัน
ไม่นาน
ลิซ่า ก็ ถูกจับข้อหาฆาตกรรมและทำตึกเอียง
อ้วกของโมนาถูกนำกลับมาให้ลิซ่าอบเป็นขนมขึ้นมาใหม่อีกครั้ง
เพื่อใช้ในการทำแผนประกอบการฆาตกรรม
กลิ่นอบขนมหอม
ดึงชาวบ้านแถวนั้นมามุงดูและจำสูตรทำกันใหม่
ด้วยวัตถุดิบที่ดีมีคุณภาพกว่า
แล้วเรียกชื่อสั้นๆว่า " ขนมพิษลิซ่า" หรือ "ขนมพิซซ่า"
ส่วนตึกเอียง
น่าจะเกิดจากวิศวกรหนุ่มสามีโมนามีน้ำใจ
เอาขนมพิษของลิซ่ามาแบ่งให้คนงานกินด้วยจนทำให้สร้างตึกไปมึนพิษไป
ตึกที่เอียงนี้จึงถูกเรียกชื่อว่า " หอเอนพิษลิซ่า"หรือ
" หอเอนปิซ่า"
ด้วยเช่นเดียวกัน ... ตั้งแต่นั้นมา

( เฮ้อ ...-"- กว่าจะจบ)

อ้างถึง:

idea ดีครับ แต่ถ้าเป็นอย่างงั้นแล้วผมจะมีเงินทานข้าวหรือครับ (สงสัยเราห่วงกิน แต่ก็จริงนะ)

วันนี้ไปเดินงาน Comp Mart มาครับ ไปตอนเช้าคนเลยยังไม่มากเท่าที่ควรครับ ได้ไปลองจับๆ เล่นๆ HTC Touch มาครับ น้ำลายไหลเลยครับ ราคาก็สมเหตุสมผล แต่ก็ต้องตัดใจครับ เดินไปเฉี่ยวๆที่ boot istudio ไปเห็น iMac กิเลศก็ขึ้นอีกแล้วครับ เลยต้องรีบเดินออกครับ คราวนี้ผมว่าร้านที่ขายพวก accessories คอม มาเปิดร้านเยอะดีครับ เลยซื้อเจ้า Computer mini vacum อันเล็กๆมาลองเล่นดูครับ ใช้ทำความสะอาดพวก keyboard นะครับ เป็นของจีนแดงครับ

เดี๋ยวออกไปเดินเล่นงาน Comp mart ครับ ไม่รู้จะเสียเงินหรือเปล่านะครับ สงสัยต้องเอาโซ่รัดกระเป๋าตังให้ดีๆซะแล้วครับ

วันนี้ไปซ้อมปิงปอง เหนื่อยมากๆๆๆเลยครับ โรงยิมก็ร้อนจริงๆๆ คนก็เยอะยิ่งตอนนี้มีกีฬา freshy ด้วย เด็กตรึมเลยครับ ทำให้นึกถึงตอนที่ยังเป็นfreshy นะครับ เมื่อกี่ปีมาแล้วน้าจำไม่ค่อยจะได้ครับ

เมื่อวานตอนเย็นได้ไปเลี้ยงวันเกิดให้กับอาจารย์ของผมที่ร้านครัวชุมสายในซอยราชครูมาครับ ตอนเกือบๆสองทุ่มเห็นคุณจตุรงค์ ฉายแสง ใส่เสื้อยืดแดงเดินเข้ามาทานอาหารในร้าน สังเกตว่าหน้าตาแกเครียดเชียวกัน แต่ไม่ได้สนใจอะไรนักครับ เพราะเนื้อเซอลอย์จิ้มแจ่วของโปรดที่สั่งมาพอดีครับ พูดถึงน้ำลายไหลอีกแล้วครับ

ได้อ่านบทความนี้แล้ว ได้อะไรๆกลับมาคิดอีกแยะครับ เลยเอามาให้อ่านกันนะครับ

ดีหรือไม่ดี.....ยากที่จะบอก

นานมาแล้ว มีพระราชาองค์หนึ่ง
พระราชาองค์นี้ มีคนสนิทคนหนึ่งที่พระองค์สนิทมาก และมักจะพาไปไหนมาไหนด้วยเสมอในทุกๆที่
แล้ววันหนึ่ง พระราชาก็ถูกหมาตัวหนึ่งกัดนิ้ว แผลฉกรรจ์มาก
พระราชาจึงถามคนสนิทว่า นี่เป็นลางไม่ดีของพระองค์หรือเปล่า
คนสนิทกลับตอบว่า
?ดี หรือไม่ดี ยากที่จะบอก ?
และในที่สุด พระราชาก็ถูกตัดนิ้ว และพระราชาก็ถามคนสนิทอีกว่า
นี่เป็นลางไม่ดีของพระองค์หรือเปล่า คนสนิทกลับตอบว่า
? ดี หรือไม่ดียากที่จะบอก ?
พระราชาโกรธมาก เลยจับคนสนิทขังไว้ในคุก
วันหนึ่ง พระราชาก็ได้เสด็จออกป่าล่าสัตว์ พระองค์ทรงตื่นเต้นมาก
แล้วก็มุ่งเข้าไปในป่า ลึกเข้าไปเรื่อยๆ เมื่อมารู้ตัวอีกทีก็พบว่าพระองค์ได้หลงทางเสียแล้ว แต่ก่อนที่อะไรจะเลวร้ายไปกว่านั้น พระองค์ก็ได้พบกับชนเผ่าพื้นเมืองในป่าแห่งนั้น คนป่าพวกนั้น ต้องการจับพระราชาไปบูชายัญ

แต่พวกเขาก็พบว่าพระราชานิ้วขาด
จึงรีบปลดปล่อยพระราชา เพราะเชื่อว่าพระราชาไม่ใช่มนุษย์ที่สมบูรณ์เลย และไม่เหมาะที่จะนำไปบูชายัญ พระราชาจึงตัดสินใจกลับพระราชวังในที่สุด
และสุดท้าย พระองค์ก็เข้าใจคำพูดของคนสนิทที่บอกว่า
?ดีหรือไม่ดี ยากที่จะบอก ?
เพราะถ้าพระองค์มีนิ้วครบสมบูรณ์ พระองค์ต้องถูกฆ่าโดยคนป่าพวกนั้นอย่างแน่นอน
พระราชาจึงสั่งปล่อยตัวคนสนิท และขอโทษเขา แต่พระราชากลับประหลาดใจ เมื่อคนสนิทกลับไม่โกรธพระองค์เลย ในทางตรงข้ามเขากลับบอกว่า
มันไม่ใช่เรื่องเลวร้ายอะไรเลยที่ท่านขังข้าไว้ ทำไมงั้นหรือ
เพราะว่าถ้าพระองค์ไม่ขังข้าไว้ ข้าก็จะต้องตามท่านไปในป่า
และในเมื่อท่านไม่เหมาะจะถูกบูชายัญ ข้าคงจะถูกนำไปบูชายัญแทนเป็นแน่

อีกครั้งกับคำที่ว่า ดี หรือไม่ดี ยากที่จะบอก
เรื่องนี้อาจกล่าวได้ว่า
ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้นในโลกนี้ ไม่มีการสรุปได้อย่างแน่นอนว่า
ดี หรือ ไม่ดี บางครั้งสิ่งที่ดี อาจจะกลายเป็นสิ่งที่เลวร้าย
ในขณะที่สิ่งที่เลวร้ายอาจกลายเป็นดีได้

สิ่งดีๆอะไรก็ตาม ที่เกิดขึ้นกับเรา จงสนุกสนานกับมัน
แต่อย่าไปยึดติดกับมัน
จงคิดเสียว่ามันเป็นสิ่งที่มาสร้างความประหลาดใจให้กับชีวิตของคุณ
อะไรต่างๆ ที่มันเลวร้าย ซึ่งเกิดขึ้นกับคุณ
ไม่จำเป็นต้องไปเศร้าเสียใจ
ในตอนท้าย มันอาจจะไม่ใช่สิ่งที่เลวร้าย
.........................................................


ถ้าพวกเราเข้าใจได้อย่างนี้
พวกเราจะพบว่า การใช้ชีวิตนั้น ไม่ใช่เรื่องยากเลย

ถ้าเป็นวันที่ 24 นี้ ไปได้ครับผม ขอบคุณครับ

อรุณสวัสดิ์วันที่สุดแสนจะร้อนอีกวันครับ และ สุขสันต์วันคล้ายวันเกิดคุณท๊อป ครับ

ขอบคุณครับคุณอร เดี๋ยวผมจะโทรไป confirm กับคุณเกียรติ์วันเสาร์อีกทีครับ