และขอแสดงความเสียใจกับคุณเข้มด้วยนะครับ เข้าใจความรู้สึกเลยครับ ทำให้ผมคิดถึงลูกแบล๊คสุนัขบางแก้วที่เสียไปเหมือนกันนะครับ

มาสวัสดีปีใหม่ย้อนหลังนะครับ เฮง เฮง เฮง กันทุกๆๆคนนะครับ

สวัสดีปีใหม่ไทยย้อนหลังนะครับ สุขภาพแข็งแรง และมีความสุขมากๆๆทุกคนนะครับ ชวงนี้ไม่ค่อยได้เข้ามาแวะทักทายเลยครับ

อรุณสวัสดิ์เช้าวันแรกของเดือนเมษาครับ

อ้างถึง:

ใช่ครับนี่ยังไม่ถึงเดือนเมษาเลยนะครับ สงสัยถึงเดือนเมษา คงจะร้อนตับแลบแน่ๆครับ

อยากดู Alice จังเลยครับ

วันนี้นัดเพือ่นไปทานข้าวที่ central world ครับ แต่ไม่รู้ว่าจะไปทานร้านไหนดี เฮ้อหนักใจจริงๆๆ 5555

ไม่ได้ทาน pizza ตั้งนานครับ คุณเกียรติพูดแล้วอยากทานขึ้นมาเลยครับ

ฝนตกเช้านี้ อากาศเลยเย็นขึ้นมาหน่อยครับ

กรุ๊ป เลือดเอ - สำหรับคนที่มีเลือดกรุ๊ปเอ จะมีเลือดค่อนข้างเหนียวข้น และกระเพาะอาหารของคนกลุ่มนี้จะมีกรดต่ำว่าเลือดกรุ๊ปอื่นๆ ดังนั้น รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอมากที่สุด ได้แก่ ผลไม้ตระกูลเบอรี่ต่างๆ เช่น สตรอเบอรี่ ราสพ์เบอรี่ บลูเบอรี่ เรดเบอรี่ ช็อกโกแลต ลูกพลัม ลูกพรุน มะเดื่อ กระท้อน สับปะรด เป็นต้น แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไอศกรีมรสมะม่วง มะละกอ กล้วย ส้ม แคนตาลูป มะพร้าว วนิลา เพราะจะทำให้ระคายเคืองกระเพาะ และเป็นตัวการขัดขวางการดูดซึมของวิตามิน

กรุ๊ปเลือดบี - เลือดกรุ๊ปนี้โชคดีกว่าใคร เพราะเป็นกลุ่มเลือดที่มีความสมดุล ไม่ข้นหรือเหลวจนเกินไป นมจึงไม่มีผลต่อร่างกายของคนเลือดกรุ๊ปนี้ รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปบีมากที่สุด ได้แก่ ส้ม กล้วย แคนเบอรี่ องุ่น ทุเรียน สับปะรด กระท้อน ช็อกโกแลต วนิลา สตรอเบอรี่ ชาเขียว และเป๊ปเปอร์มินต์ เพราะมีไฟเบอร์และเอนไซม์สูง ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดียิ่งขึ้น แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไอศกรีมรสมะพร้าว มะเฟือง ทับทิม ข้าวโพด และกะทิ เพราะเป็นตัวการที่ทำให้น้ำหนักขึ้นได้ง่ายกว่าอาหารอย่างอื่น

กรุ๊ปเลือดโอ - คนเลือดกรุ๊ปโอส่วนใหญ่จะมีปัญหาเลือดแข็งตัวช้า นอกจากนี้ยังมีปัญหาระดับฮอร์โมนไทรอยด์ต่ำ ซึ่งส่งผลกระทบต่อระบบดูดซึมในร่างกาย จึงควรงดไอศกรีมที่ทำจากนมวัวทุกประเภทแล้วหันมารับประทานไอศกรีมที่ทำจากผล ไม้หรือนมถั่วเหลืองแทนจะดีที่สุด รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปโอมากที่สุดคือ ได้แก่ ลูกพรุน ลูกพลัม มะเดื่อ แบล็กเชอรี่ ช็อกโกแลต สตรอเบอรี่ เป๊ปเปอร์มินต์ สับปะรด แต่ที่ควรหลีกเลี่ยงเด็ดขาดคือ ไอศกรีมรสกาแฟ ส้ม วนิลา เกรปฟรุต สตรอเบอรี่ มะพร้าว แคนตาลูป เพราะหากทานเข้าไปจะไปเพิ่มปริมาณกรดในกระเพาะอาหาร

กรุ๊ปเลือดเอบี - เลือดกรุ๊ปเอบีเป็นพวกลูกผสม ลักษณะอาหารการกินจึงคล้ายกับทั้งคนเลือดกรุ๊ปเอและบี แต่สามารถรับประทานนมได้ เพราะคนในกรุ๊ปนี้จะมีระบบการย่อยที่ซับซ้อนกว่า รสชาติไอศกรีมที่เหมาะกับคนเลือดกรุ๊ปเอบีมากที่สุดคือ องุ่น กีวี เชอรี่ แคนเบอรี่มะเดื่อ สับปะรด ทุเรียน กระท้อน ชาเขียว ช็อกโกแลต สตรอเบอรี่ วนิลา แต่ที่ควรหลีกเลี่ยง ได้แก่ ไอศกรีมที่ทำจากผลไม้เมืองร้อนทั้งหลาย อาทิ มะม่วง มะพร้าว กล้วย ฝรั่ง เพราะจะย่อยยาก สำหรับรสส้มนั้นจะทำให้กระเพาะระคายเคือง แต่น่าแปลกใจที่ไอศกรีมรสมะนาวกลับช่วยย่อยและล้างระบบลำไส้ได้ดีเลยทีเดียว

ทานข้าวเหนียว ไก่ย่าง ส้มตำ จุกเลยครับ สงสัยบ่ายนี้คงง่วงแน่นอนเลย

เที่ยวเฝื่อด้วยนะครับคุณอร เดินทางไปกลับปลอดภัยนะครับ

เจ้าเมอร์ซี่กับหมูยอ น่ารักจังนะครับ

อรุณสวัสดิ์ครับ ช่วงนี้งานเยอะเลยไม่ค่อยได้เข้ามาเท่าไรเลยครับ

ขอ HBD ย้อนหลังไปหลายวันหน่อยนะครับ มีความสุขมากๆๆ สุขภาพแข็งแรงนะครับ

สัปดาห์สุดท้ายของเดือนที่ 2 ของปี 2010 แล้วนะครับ เวลาฝานไปไวจริงๆๆครับ

วิธีระงับความโกรธ
1. ระลึกถึงโทษของความโกรธ

2. ระลึกถึงความดีของคนนั้น (หรือ สงสารคนนั้น)

3. ระลึกถึงความจริงที่ว่า ?ความโกรธทำให้ตนเองทุกข์?

4. ให้ระลึกว่า สัตว์ทั้งหลายมีกรรมเป็นของตน

5. ให้ระลึกพระจริยวัตรในปางก่อนของพระพุทธเจ้า

พระพุทธเจ้า กว่าจะบรรลุ ก็ทรงบำเพ็ญเพียรมา แม้แต่มีคนคิดปลงพระชนม์ พระองค์ก็ไม่ทรงโกรธ แค้น เคือง

6. ให้ระลึกถึงความที่เกี่ยวข้องกันในวัฏสงสาร

ถ้าไม่เคยเกี่ยวข้องกันมาก่อน ก็ไม่มีวันที่จะเจอกัน

7. พิจารณาถึงอานิสงส์ของเมตตา

8. พิจารณาโดยวิธีแยกธาตุ (ระดับปรมัตถ์)

9. การให้ของๆตน แก่คนผู้นั้นที่เราโกรธ


: เสียงอ่านวรรณคดีพระพุทธศาสนา เรื่อง "สัตว์โลกย่อมเป็นไปตามกรรม

ที่มา : http://www.kroobannok.com

ง่วงแต่เช้าครับ หาวววววววววว

Morning ยามสายๆต่อจากคุณอรครับ

อรุณสวัสดิ์ ทักทายยามสายๆๆครับ